さぽろぐ

  暮らし・住まい  |  その他北海道

新規登録ログインヘルプ


2017年04月27日

4月27日(木)のお弁当




卵焼き・パプリカとウィンナー炒め・筋子
ほうれん草のおかか和え・牛カルビーマヨ(冷食)
ご飯は海苔サンドにふりかけ・蜂蜜うめ
あさりスープに具は糸寒天と三つ葉

お弁当を作る時間はだいたい20分です(笑)
ほとんど詰めだけのスタイルで
朝は卵を焼いて、もう1品フライパンで何かを作ります。
他は前夜の残り(計算づくで)やそのまま入れられる物かな

パプリカやピーマン等はカットして色別に冷凍し
シイタケやシメジ類も同じくカットして冷凍
ほうれん草も茹でて味をつけて冷凍
なので朝の作業で野菜類を切る作業は殆どしません
肉類もカットして味を付けて置いてます。

スープ類もおみそ汁用に合わせ味噌を作っておいて冷凍してます
味噌・粉末出汁・乾燥わかめ・刻みネギ・砂糖少々・すりごまを鍋で一度火にかけて作ります。
具はそのままだったり、乾物の海草類や冷凍三つ葉を入れたり
普段でもお味噌汁1杯分だけ欲しい時にもお湯をそそいで活躍してます。
同じく粉末のスープの素をいくつか用意してます。

小さな子どもがいないので、お腹が満たされれば良い程度のお弁当です。


注:透析食ではありません




あなたにおススメの記事

同じカテゴリー(今日のお弁当)の記事画像
7月1日~13日
6月30日(金)のお弁当
6月24~29日のお弁当
6月23日(金)のお弁当
6月21日(水)のお弁当
6月19日(月)のお弁当
同じカテゴリー(今日のお弁当)の記事
 7月1日~13日 (2017-07-15 01:42)
 6月30日(金)のお弁当 (2017-06-30 12:46)
 6月24~29日のお弁当 (2017-06-29 12:41)
 6月23日(金)のお弁当 (2017-06-23 16:01)
 6月21日(水)のお弁当 (2017-06-21 11:09)
 6月19日(月)のお弁当 (2017-06-19 13:04)

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

削除
4月27日(木)のお弁当
    コメント(0)